Todo hombre en su vida se enfrenta un día al problema de la reducción de la potencia. Muchos factores diferentes pueden influir en esto. Estas pueden ser condiciones estresantes asociadas con las actividades profesionales y el impacto de los factores ambientales.
Entre las causas más comunes del deterioro de la potencia masculina, las más comunes son:
- Malos hábitos;
- Enfermedades tanto del sistema endocrino como de naturaleza neurológica;
- herencia;
- algunos medicamentos
La adicción como fumar y el abuso regular del alcohol tienen un fuerte impacto en la potencia de un hombre. Una imagen sedentaria a menudo conduce a problemas en el sistema cardiovascular, como resultado de lo cual el cuerpo ya no está completamente saturado de sangre, lo que afecta negativamente la potencia. Y también como resultado de la baja movilidad, el hombre aumenta de peso, lo que también afecta negativamente el estado general del cuerpo y la potencia.
Varias enfermedades reducen el estado general de inmunidad, lo que obliga al cuerpo a cambiar completamente para combatir la enfermedad y limitar la liberación de testosterona.
Pueden surgir problemas con la potencia debido a patologías hereditarias. Si hubo problemas con los abuelos y los padres, entonces la enfermedad puede estar presente en la generación actual.
Al tomar ciertos medicamentos, existe la posibilidad de una disminución de la potencia debido a la reacción del cuerpo a algunos componentes del medicamento. Como regla general, los problemas de potencia comienzan en la mayoría de los hombres a partir de los 50 años. Y a la edad de 60 años, es posible que un hombre no sienta atracción sexual en absoluto.
¿Qué más perturba la potencia normal?
Hay una gran cantidad de productos que están sobre la mesa todos los días que dan un poderoso golpe a la potencia de un hombre. Un hombre que se enfrenta a una disminución de la potencia debe revisar cuidadosamente su dieta. Y eliminar todos los productos nocivos para el organismo.
Amantes del buen trago, eso se aplica ante todo. El alcohol es uno de los productos más dañinos para la potencia. Y el alcohol etílico de baja calidad, consumido regularmente, generalmente puede privar a un hombre de la oportunidad de tener una vida sexual.
No se recomienda comer platos demasiado salados cuando aparecen los primeros síntomas de disfunción eréctil. Parece que no hay sal, pero aún vale la pena reducir el consumo agregando sal a los platos inmediatamente antes de comer.
Los alimentos grasos contribuyen a la producción de colesterol en el cuerpo. Y el colesterol no solo afecta el sistema cardiovascular, sino que también interrumpe el flujo normal de sangre al sistema genitourinario.
El enorme consumo de café debe convertirse en una pausa racional para el café y reducir la cantidad diaria de café que se bebe. Las bebidas energéticas y simplemente carbonatadas contienen espesantes y conservantes que son dañinos para el sistema reproductivo, por lo que vale la pena reducir la tasa de uso.
Alimentos y vitaminas para aumentar la potencia.
En lugar de comer alimentos dañinos, es mejor incluir en su dieta alimentos que sean beneficiosos para el cuerpo y aumenten la potencia.
La lista de productos con propiedades útiles puede incluir especies como pan de centeno, semillas de calabaza, miel. Existe un buen cóctel para aumentar el potencial masculino: leche, huevos, miel y levadura de cerveza. La miel va bien con todos los alimentos, especialmente con las nueces. Todas las noches antes de acostarse, beber al menos una cucharada de miel con nueces aumentará la potencia.
Las vitaminas se encuentran en muchos alimentos saludables. Vitaminas para hombres para mejorar la potencia:
- Vitamina A. Tiene un excelente efecto sobre el funcionamiento del sistema inmunológico y sobre el sistema reproductor masculino. Se observa un contenido especial de vitamina A en las zanahorias, así como en las verduras y frutas de color amarillo.
- Todo el grupo de las vitaminas del grupo B Los productos lácteos son especialmente ricos en esta vitamina.
- Vitamina C. Aumenta la liberación de testosterona y fortalece el sistema inmunológico del organismo. Se puede utilizar para prevenir la prostatitis. Contenido en naranjas, limones, repollo, grosellas.
- Vitamina D. También responsable de la producción de testosterona y provoca el deseo sexual. Se encuentra en la mayoría de los mariscos, la leche y los huevos de codorniz.
Además de las vitaminas, existen otros elementos importantes para la erección. El zinc tiene un efecto muy fuerte sobre la potencia, con su falta en el cuerpo comienzan los problemas de potencia. El selenio es un componente importante en la composición de los espermatozoides. El potasio afecta a todo el sistema nervioso. Con magnesio, un hombre prepara su cuerpo para combatir los ataques al sistema nervioso.
suplementos vitamínicos
Las farmacias venden muchos complejos vitamínicos diferentes para mejorar la potencia masculina. Muchos de ellos están diseñados tanto para combatir un problema específico como para mejorar la salud en general. El medicamento más adecuado es seleccionado por un especialista.
minerales y aditivos
Los suplementos dietéticos también son útiles para restaurar el pleno funcionamiento del sistema reproductivo masculino. Numerosas revisiones de personas que han probado estos medicamentos le permiten evaluar realmente su efectividad.
Consejos y reglas para mantener la potencia.
Después de que un hombre alcance la edad de 40 años, es recomendable consumir regularmente complejos de vitaminas y minerales. Esto repone los elementos necesarios para la función eréctil, que se consumen cada vez más con la edad.
La vida sexual debe ser regular, pero tampoco se debe exagerar.
Un estilo de vida saludable, ejercicio constante, gimnasios y trotes matutinos, los deportes activos tienen un efecto positivo en el trabajo del sistema reproductivo masculino. Además de un estilo de vida saludable, vale la pena establecer una dieta saludable. Elimine todas las sustancias nocivas de la dieta y agregue las útiles. Vigila la dieta.
Es necesario aprender a deshacerse del estrés y las experiencias emocionales, ya que el estado psicoemocional afecta en gran medida el deseo sexual de un hombre.