La principal razón del amor de un hombre por la vida y la actividad, que influye en su comportamiento, son las hormonas sexuales. Uno de cada tres hombres sufre de disfunción eréctil. Puedes compensar la pérdida de libido de muchas formas: terapia hormonal, ejercicio y una nutrición adecuada. ¿Cual? Descúbrelo en nuestra lista.
Veamos los 25 mejores productos que aumentarán rápida y eficazmente su libido y tendrán un efecto positivo en la potencia.
Mariscos para aumentar la potencia.
Hay muchos de ellos, pero algunos de ellos definitivamente deben incluirse en su dieta. Esta lista se puede presentar esquemáticamente y en orden de importancia de la siguiente manera.
Los pescados y mariscos de mar ocupan, con razón, el primer lugar entre los productos para aumentar la potencia en los hombres. Es muy bueno si hay caballa y platija en la mesa. Las ostras y los pulpos son bienvenidos, pueden considerarse afrodisíacos. Los mariscos son ricos en zinc, un elemento importante en la síntesis de testosterona.
Los aminoácidos, que se encuentran en grandes cantidades, también son necesarios para la producción de testosterona. Su uso contribuye no sólo a la activación de la síntesis de la hormona sexual masculina, sino también a un aumento de la espermatogénesis. El pescado de mar es rico en dopamina, que previene la eyaculación precoz.
Pero no todo el mundo puede recomendar las ostras. Los mariscos están contraindicados para personas con sistema inmunológico debilitado, antecedentes de diabetes mellitus y gastritis con baja acidez.
Es mejor comer delicias de marisco crudo. Para darles un sabor picante, puedes espolvorear los mariscos con jugo de limón. Todos los nutrientes permanecen sin cambios.
La platija es famosa por su sabor. Contiene suficientes vitaminas, aminoácidos y otras sustancias que tienen un efecto positivo sobre el estado de erección.
La caballa contiene ácidos grasos poliinsaturados, que participan activamente en la síntesis de testosterona. Una cantidad adecuada de fósforo, elemento cuya acción está encaminada a mejorar la función sexual.
Platos que aumentan la potencia.
Muchos productos que aumentan instantáneamente la sexualidad y la potencia en los hombres están disponibles en nuestro país y se pueden adquirir en las tiendas.
Para una erección estable y un aumento de la duración de las relaciones sexuales, se recomienda encarecidamente desayunar veinte huevos de codorniz. Para agregar variedad a su dieta, puede espolvorear el plato anterior con cebollas verdes.
La dieta requiere evitar por completo la mayonesa y el tocino graso en los huevos revueltos; No conviene sustituir los huevos de codorniz por los mejores huevos de gallina o pato, ya que no contienen colesterol nocivo que mata el sistema inmunológico.
Un huevo de codorniz puede contener seis veces más hierro y fósforo, lo que ayuda a eliminar los radionucleidos y aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre.
Cuando se trata de productos para aumentar la potencia masculina, definitivamente debes prestar atención a las especias, que incluyen:
- menta seca y fresca;
- Chile;
- Anís;
- Clavo;
- Cardamomo;
- Jengibre;
- Palitos de canela.
Si un hombre no sufre reacciones alérgicas, debe agregar tés elaborados con varias hierbas, miel de acacia y chocolate amargo (preferiblemente con ingredientes naturales).
Todos los productos que mejoren significativamente la potencia de cada hombre deben prepararse de acuerdo con las siguientes reglas:
- Reducir la cantidad de sal en los alimentos;
- hacer la dieta fraccionada;
- cocinar los mejores platos de carne y pescado al baño maría;
- platos de verduras al vapor;
- Elija únicamente aceite vegetal de primera presión;
- agregue una gran cantidad de especias saludables;
- La carne se debe consumir cuatro horas antes de acostarse.
Debe comprender que los ingredientes deben lavarse antes de cocinarlos y procesarse según la receta.
Productos cárnicos para potencia.
En la dieta de todo hombre, los platos de carne deben ocupar el lugar principal. Los platos de carne son la principal fuente de proteínas. La base proteica de la carne favorece la formación de tiroxina en el organismo, que participa activamente en todos los procesos oxidativos que ocurren a nivel intracelular. La carne de caballo, cordero, conejo y aves es saludable.
Los amantes de la comida exótica deberían comer crestas de gallo fritas con testículos de cordero y carne picada de aftas. El efecto es simplemente sorprendente: este plato ayuda eficazmente a aumentar la potencia en los hombres.
El estómago de camello (cuajo) se puede clasificar como un agente de acción rápida para aumentar la potencia en los hombres. Si lo ingiere, su erección seguramente aumentará (en su efecto, el cuajo es similar a un medicamento). El único problema es la escasez.
Este alimento también mejora la calidad del esperma. Si lo incorporas a tu dieta podrás convertirte en padre incluso después de los 50 años.
El estómago del camello no se somete a tratamiento térmico, se consume en pequeñas cantidades media hora antes de la relación sexual prevista. También se utiliza tintura de estómago de camello: se añaden 100 g del producto a un litro de vodka y se infunden durante dos semanas.
¿Qué puede empeorar la potencia?
Antes de comenzar a elegir productos potentes, es necesario comprender las principales razones de su deterioro.
La potencia de un hombre puede verse afectada por:
- Problemas neurológicos: enfermedades autoinmunes, esclerosis, epilepsia.
- Problemas mentales: situaciones estresantes, aumento de la irritabilidad, depresión, fatiga.
- Daño a los órganos genitales o pélvicos.
Todos los factores anteriores afectan inmediatamente la potencia.
También hay ciertos alimentos que representan una amenaza para la potencia masculina. Debido a su uso habitual, la erección empeora progresivamente, por lo que se recomienda excluirlos de la dieta.
Éstas incluyen:
- Alcohol. Tienen un efecto negativo sobre la zona sexual y el funcionamiento de los testículos. Tenga cuidado al beber alcohol, ya que el abuso de este tipo de bebidas a veces provoca impotencia.
- Carne con mucha grasa. Estos alimentos son muy peligrosos para los hombres de todas las edades. Si comes carnes grasas con demasiada frecuencia, la cantidad de testosterona en tu cuerpo comienza a disminuir. Esta hormona es responsable del funcionamiento de los órganos sexuales.
- Sal. Casi todos los alimentos contienen sal y por tanto es imposible evitarla por completo. Sin embargo, si es posible, es mejor evitar los alimentos muy salados.
Verduras para aumentar la potencia.
Una amplia variedad de verduras son productos de origen natural que aumentan la potencia y, en general, tienen un efecto positivo en el organismo.
El lugar principal en la fila de productos vegetales debería ocuparlo la remolacha. Esta verdura está literalmente llena de sustancias que mejoran la secreción y calidad del líquido seminal. Sus semillas también tienen la misma habilidad. Las remolachas hervidas se pueden utilizar como guarnición de varios platos. Una combinación beneficiosa de remolacha, zanahoria y miel. Esta mezcla, 1/3 de taza, se debe consumir después de cada comida.Contraindicado para personas con enfermedad hepática.
Verduras como la remolacha, el repollo y el apio también son muy importantes para la fuerza masculina. Todos ellos son capaces de aumentar la libido.
La cebolla y el ajo también deberían ser una parte integral de la dieta masculina. Será más eficaz si comes eneldo y perejil al mismo tiempo. Al mismo tiempo, la pelvis recibe mejor suministro de sangre. Una erección fuerte sólo es posible en un hombre sano. Con debilidad general y enfermedades frecuentes, la erección será débil (en tal situación, recomendamos hacer ejercicios para aumentar la potencia en casa). Y para prevenir estos casos, es necesario comer 50 g de cebollas verdes todos los días. Como afrodisíaco, la cebolla aumenta la libido.
El ajo es muy útil. Sirve como una excelente prevención de la aparición y desarrollo de prostatitis. Se conoce desde hace mucho tiempo el efecto positivo de esta verdura sobre el sistema nervioso. Esto se debe al alto contenido de vitamina B1. Aumenta la resistencia al estrés y al mismo tiempo se fortalece la función sexual.
El ajo puede dilatar los vasos sanguíneos del pene, lo que aumenta el flujo sanguíneo y mejora la erección.Esta verdura debe ser utilizada con mucha precaución por personas con problemas de estómago y hígado.
dulces
En la parte superior de esta lista está, por supuesto, la miel. La miel es extremadamente importante para la potencia masculina, especialmente cuando se combina con nueces. Esto se debe a su alto contenido en vitamina B, magnesio, potasio, sodio, hierro y otros oligoelementos. Para mantener una alta eficacia, coma varias cucharadas de miel al día y agréguela al té, la leche y otros platos. La miel, que se obtiene del polen de plantas consideradas afrodisíacas, como el jazmín o la mejorana, es especialmente eficaz para aumentar el rendimiento sexual.
También cabe mencionar el efecto positivo del cacao y el chocolate negro sobre la potencia.
Nueces para la fuerza masculina
Comer todo tipo de frutos secos aumenta la potencia. Contienen zinc, magnesio y una gran cantidad de vitaminas. Estos productos tienen un efecto positivo en todo el sistema genitourinario. De la composición de aminoácidos, contienen la mayor cantidad de arginina, que es necesaria para la producción de óxido nítrico, lo que asegura una buena erección (la activación de la erección se produce debido al óxido nítrico).
Los frutos secos son un producto muy valioso para la potencia masculina y contribuyen a la normalización del metabolismo básico y de los niveles hormonales. Se fortalece la función sexual.
¿Qué frutos secos deberías comer? En general, todos los frutos secos son buenos. Se recomienda consumirlos con regularidad ya que contienen arginina, que favorece la vasodilatación. Aumenta el suministro de sangre, incluso en el órgano reproductor. La arginina tiene un efecto positivo sobre la composición cualitativa del semen y aumenta la motilidad de los espermatozoides. También contienen tocoferoles, suficiente zinc y selenio. Sin estos elementos, la actividad sexual normal es simplemente imposible.
Productos para la libido masculina
Existe una forma eficaz de solucionar los problemas de potencia: comer alimentos que puedan tener un efecto positivo sobre la cantidad de testosterona en el cuerpo. Aquí encontrará una lista de los productos más eficaces para aumentar la potencia.
Mariscos – esencia de potencia
Los hombres que incluyen regularmente mariscos en su dieta tienen una forma física significativamente mejor que sus pares que prefieren alimentos grasos y ricos en calorías. Esto los hace verse y sentirse más atractivos y enérgicos. Los mariscos promueven una regeneración mejor y más rápida de los espermatozoides y aumentan el rendimiento sexual del hombre debido a su alto contenido de zinc y selenio.
Pescado – bueno para las erecciones
El yodo (I) y el fósforo (P) presentes en el pescado determinan el nivel de actividad sexual, las proteínas son la base del esperma, los ácidos grasos esenciales omega-3 y -6 son necesarios para la producción de testosterona. A la hora de elegir entre especies de agua dulce y marinas, conviene preferir estas últimas. Están más saturados de elementos químicos útiles. Los pescados grasos son especialmente valiosos, como el atún, el salmón, el salmón, la caballa y muchos otros.
¡Atención!El caviar de pescado tiene la misma composición beneficiosa, pero en concentraciones mucho más altas, lo que significa que aumenta significativamente la potencia y mejora la erección.
La carne es la base de los hombres.
Este alimento tiene un alto valor energético, muchos microelementos y otras sustancias útiles y contribuye significativamente al aumento de la libido masculina. Su uso contribuye significativamente a la producción de hormonas que aseguran la actividad del sistema reproductivo masculino. El mayor valor en este sentido es:
- carne de caballo;
- Carne de cordero;
- Carne de res;
- carne de conejo;
- Pollo;
- Carne de pavo.
Para solucionar los problemas de libido, muchos hombres utilizaban como alimento los testículos de animales machos como toros, carneros y otros. En España los testículos de toro se consideran un manjar exquisito. La medicina moderna ha fundamentado científicamente estas recomendaciones: el 95% de toda la testosterona se produce en los testículos, sólo el 5% en las glándulas suprarrenales.
¡Atención!Los ávidos amantes de la carne pueden obtener exactamente el resultado opuesto. El cuerpo gasta mucha energía tratando de digerir alimentos pesados, lo que provoca que el rendimiento sexual disminuya.
nueces
Contienen en concentraciones significativas exactamente los elementos químicos necesarios para el funcionamiento del sistema reproductivo masculino y el aumento de la potencia. Se trata de sustancias como:
- vitaminas E, grupo B;
- zinc (Zn);
- magnesio (Mn);
- La arginina participa en la formación de óxido nítrico, necesario para la erección.
Esto se aplica a todos los frutos secos.
¡Importante!El maní es una legumbre, no un fruto seco.
Hígado de res (hígado de cordero).
El hígado es otro producto que es útil para la potencia y aumenta la potencia inmediatamente. Contiene sustancias que aumentan la potencia masculina:
- lecitina;
- vitaminas A, E, grupo B;
- Fósforo;
- otras sustancias útiles.
vitamina aNecesario para la síntesis de hormonas sexuales. Si falta vitamina A en el cuerpo de un hombre, se produce una castración química. Esto conduce a atrofia testicular y reducción de la secreción de testosterona.
Los genitales reaccionan de manera muy sensible a los síntomas de deficiencia.vitamina e. Su deficiencia provoca disfunción ovárica, cese reducido o completo de la producción de testosterona e infertilidad en hombres y mujeres. Esto ha sido probado experimentalmente. A las ratas se les dio comida sin vitamina E. Entonces, la primera generación de roedores fue parcialmente estéril y la segunda generación fue completamente estéril. tocoferolTambién estimula la actividad sexual y no en vano se la llama vitamina sexual.
fósforoTambién es importante para la sexualidad. La sustancia aumenta inmediatamente la erección, sin ella puedes olvidarte por completo del sexo. El hígado de res contiene mucho, pero las semillas de calabaza contienen aún más.
Semillas de calabaza
Producto tambiénfósforotambién contiene muchozinc. Esta sustancia es vital para los hombres para el normal estado de sus órganos sexuales, para la próstata. Este hecho habla de la importancia del zinc. La próstata contiene 100 veces más zinc que cualquier otro órgano.
zincTambién participa en la síntesis de deshidrotestosterona, una hormona mucho más activa que la testosterona.90% testosteronaEn la próstata se convierte en deshidrotestosterona, pero si falta zinc en el organismo, este proceso se detiene. La deficiencia de zinc provoca infertilidad masculina, debilitamiento del deseo sexual y erección. Por lo tanto, es vital que un hombre incluya esta sustancia en su dieta.
Semillas de girasol
Medio vaso de semillas de girasol cubre tu requerimiento diariovitamina e. No en vano a la mayoría de los hombres les gusta partir semillas de girasol en su tiempo libre. Al parecer el cuerpo siente la necesidad de esta sustancia y por tanto la reconoce. Además, pelar las semillas tiene un efecto calmante.
aceite de oliva
El aceite de oliva también posee el récord de contenido de vitamina E. Se recomienda a los hombres consumir 2-3 cucharadas del producto al día para cubrir sus necesidades diarias de esta sustancia. Lo mejor es condimentar las ensaladas con aceite sin someterlas a un tratamiento térmico, ya que esto puede destruir todas las propiedades beneficiosas.
perge
De hecho, el pan de abeja es polen condensado en células por las abejas y sometido a fermentación con ácido láctico. No hay mejor manera de restaurar la inmunidad debilitada y el estado general del cuerpo. Se produce un impulso de fuerza y vitalidad. Perga tiene:
- potasio (K);
- yodo (yo);
- Magnesio (Mg);
- fósforo (P);
- zinc (Zn);
- Proteína.
Para aumentar la eficacia, no conviene consumir más de 10 g de pan de abeja al día. Otros productos apícolas también son útiles. La miel promueve la síntesis de hormonas sexuales en el cuerpo. La jalea real afecta a todos los sistemas del cuerpo, incluida la curación y la restauración de la función sexual.
Kumis
Fortalece y rejuvenece el organismo gracias al alto contenido en sustancias inmunomoduladoras. Tiene el mejor efecto en la esfera sexual, aumenta la fuerza y la resistencia sexual y asegura la función reproductiva. Se recomienda no abusar de esta bebida.
Verde
El valor del perejil para la potencia masculina se conoce desde hace mucho tiempo. Entre los compuestos químicos que incluye en su composición se encuentra la apigenina. Esta sustancia inhibe la síntesis de estrógenos en el cuerpo masculino, que son antagonistas de la testosterona y reducen su secreción. Además, la planta ayuda a controlar el estado de la zona genital y previene oportunamente el desarrollo de prostatitis.
Cilantro, apio, espinacasy otras plantas verdes, además de su rica composición orgánica de vitaminas y minerales, contienen análogos vegetales de las hormonas sexuales masculinas (androsterona).
Tomates
Los tomates contienen un antioxidante tan útil como el licopeno. La sustancia ayuda a eliminar carcinógenos del cuerpo. Además, puede utilizarse para prevenir el cáncer de próstata y de páncreas. También se recomienda el consumo regular de tomates en el tratamiento complejo de la infertilidad masculina.
granada
La fruta contiene mucha tiamina (vitamina B1), además de manganeso, selenio y triptófano. Este último ayuda al cuerpo a absorber la serotonina, la hormona del deseo. Para aumentar los niveles de testosterona y mejorar el rendimiento sexual, se recomienda beber jugo de granada diariamente durante 0, 5 a 1 mes.
Jengibre
El tubérculo se utiliza principalmente para preparar una bebida. El té de jengibre es particularmente popular como remedio para el resfriado. Sin embargo, es rico en sustancias que afectan el sistema cardiovascular del cuerpo:
- vitaminas de los grupos B, A y C;
- Aminoácidos;
- microelementos;
- Minerales.
Esto conduce a un aumento de la fuerza y la salud masculina.
nabo
Esta verdura está legítimamente incluida en la lista de los mejores productos para aumentar la potencia. La remolacha tiene un efecto fortalecedor general, lo que a su vez tiene un efecto positivo en la producción de testosterona. Las semillas de remolacha se utilizan en la medicina popular para estimular el deseo sexual y aumentar la potencia. Se puede lograr el mismo resultado agregando verduras hervidas a los platos de carne.
Mostaza
Todas las sustancias que de alguna manera aceleran el flujo de sangre y linfa, por ejemplo, la mostaza y la cúrcuma, cuando ingresan al tracto digestivo, comienzan a estimular su peristaltismo y flujo linfático. Todo esto siempre afecta indirectamente la fuerza masculina y mejora la potencia. Esto sucede debido al hecho de que el apetito y las capacidades sexuales están fuertemente ligados a la circulación sanguínea.
¡Atención!Cualquier producto que mejore la digestión afecta la fuerza masculina. Pero no todo el mundo puede estimular la producción de testosterona.
chile
Durante mucho tiempo se ha considerado el afrodisíaco más potente. En América del Sur, los indios lo consumían a menudo en la cena, preparándose para un pasatiempo romántico. Uno de los platos más populares de los Romeo Redskins era el chocolate amargo sazonado con pimiento rojo.
Otro remedio que nos dieron nuestros antepasados. Para fortalecer la fuerza masculina, se preparó una bebida según la siguiente receta. Se mezclaron pimienta y azúcar en cantidades iguales, se disolvió media cucharadita en una taza de leche caliente. Bebieron justo antes de los placeres románticos.
¡Atención!No es recomendable consumir chiles diariamente por más de una semana.
zanahoria
Los curanderos tradicionales de Grecia están convencidos de que el jugo de zanahoria es uno de los medios más eficaces para aumentar la potencia masculina. En forma cruda y cocida, la verdura se consume para prevenir la aterosclerosis, ya que sus componentes limpian bien los vasos sanguíneos, asegurando un buen suministro de sangre a todos los órganos, incluidos los órganos reproductivos.
Plátanos
Los científicos han demostrado durante mucho tiempo los beneficios de los plátanos para la potencia masculina. Según datos de estudios clínicos, el consumo regular de frutas permite tener una erección más prolongada, mejorar la calidad del esperma y aumentar la capacidad reproductiva. Estas capacidades de la fruta se deben a la presencia de una gran cantidad de magnesio. El potasio contenido en los plátanos fortalece el corazón y aumenta la resistencia del cuerpo.
ostras
Conocido por su alto contenido de zinc orgánico, así como por aminoácidos raros involucrados en la síntesis de testosterona y la espermatogénesis. Los mariscos contienen dopamina, una hormona que produce sentimientos de alegría y felicidad. Mucha gente intenta consumir el producto crudo para aprovechar al máximo sus propiedades beneficiosas. Según otros estudios, las ostras crudas suelen estar contaminadas con la bacteria Vibrio vulnificus, que es el agente causante de muchas enfermedades graves.
¿Qué frutas son buenas para los hombres?
Para una función sexual normal, el cuerpo debe recibir suficientes vitaminas y microelementos. Contienen frutas. A veces, una dieta de frutas por sí sola puede mejorar la función sexual. Al consumir estos productos naturales se puede restaurar la función sexual. De particular importancia en este contexto son las frutas ricas en ácido fólico y ácido ascórbico.
Los cítricos son excelentes fuentes de ácido ascórbico para el organismo. Todo el cuerpo se fortalece y también mejora la zona sexual. Los mangos, higos, kiwis y granadas son muy saludables.
Productos de acción rápida
Para solucionar rápidamente los problemas sexuales se recomienda comer mariscos y pescados de mar. De todas las variedades, los nutricionistas distinguen:
- Caballa. Contiene proteínas de fácil digestión. La caballa contiene yodo, magnesio, calcio y fósforo. La inclusión regular de este pescado en la dieta garantiza una mejor función eréctil en los hombres.
- Platija. Es conocido no sólo por su increíble sabor sino también por su rápido efecto sobre la erección. La platija al vapor se considera la más saludable. Cuando se sala y se seca, el pescado pierde la mitad de sus propiedades beneficiosas.
- Mejillones. Al igual que las ostras, son ricas en microelementos que tienen un efecto positivo en la fuerza masculina. Debido al alto contenido de proteínas y zinc, comer mariscos promueve una erección rápida y mejora la calidad del esperma.
Huevos de codorniz para el cuerpo masculino.
Otro producto de origen animal que, además de la carne, tiene un efecto positivo sobre la potencia masculina son los huevos de codorniz. En caso de problemas sexuales, los huevos de codorniz deberían convertirse en una parte indispensable de la dieta diaria de estos hombres (conducen a un aumento de la libido). Contienen todas las sustancias necesarias para el funcionamiento normal del sistema reproductivo.
Es mejor comer huevos de codorniz crudos. Sin embargo, no debes temer la posibilidad de salmonelosis. La temperatura corporal de las codornices es alta, lo que favorece el desarrollo de salmonella.
Debe beber hasta 4 de estos huevos por día y también se pueden usar en combinación con otros productos para aumentar la potencia. A base de ellos también se preparan mezclas medicinales.
Bebidas que favorecen la erección.
No sólo los alimentos consumidos, sino también las bebidas pueden ayudar a aumentar la potencia. Los más útiles para los hombres son:
- Kumiss (estimula la circulación sanguínea, tiene un efecto relajante);
- Jugo de granada (necesario para mantener la función hematopoyética y mejorar la circulación sanguínea);
- Jugo de apio y perejil (tiene la propiedad de aumentar el deseo sexual y mejorar la función eréctil);
- Té de jengibre, bebida a base de raíz de jengibre y miel (estimula la circulación sanguínea, activa la función del sistema reproductivo).