Los médicos están seguros de que la nutrición correcta mejora la efectividad masculina. Le preguntamos al médico y al nutricionista qué debería estar en el plato de un ser querido para que la pasión no disminuya en la cama.
Según las estadísticas, más del 50% de los casos de impotencia y problemas en el área genital están asociados con el estrés y la neurosis en los hombres.
Para evitar esto, debe usar los siguientes productos:
- Chocolate gorky (aumenta el nivel de serotonina, antidepresivo natural);
- La nuez brasileña (alta selección tiene un efecto calmante);
- Bananas (una gran cantidad de magnesio, potasio y vitaminas del grupo B - ofrecen todas estas sustancias
- Efecto de refuerzo en el sistema nervioso);
- El pez grasa (ácidos grasos poliinsaturados en el aceite de pescado inhibe la producción de hormonas del estrés).
Fortalecer los vasos sanguíneos
Una erección y su calidad están directamente relacionadas con la condición de los vasos sanguíneos. Se produce una erección gracias a la compleja cascada de reacciones vasculares en respuesta a la señal del sistema nervioso.
Los barcos están mejor reforzados:
- Frutas y bayas con un alto contenido de rutina (vitamina K) y ácido ascórbico (vitamina C): arándanos, fresas, cerezas, cerezas (fortalecen directamente la pared vascular);
- Los aguacates (alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados, cobre, hierro juntos tienen un efecto positivo en las hematopoies y el metabolismo en la pared del vaso);
- El pez grasa (los ácidos grasos poliinsaturados también tienen un efecto ventajoso en el intercambio de grasas y el fortalecimiento de la pared vascular);
- Grapefruits (una gran cantidad de vitaminas C, P, así como sustancias en el orden del intercambio de grasas).
Producción de testosterona
El zinc es un elemento traza que afecta la función sexual de los hombres, la producción de testosterona y la calidad del esperma y la función de la glándula tiroides. El zinc está contenido en grandes cantidades en los siguientes productos:
- Ostras y otros moluscos (pero asegúrese de que sean ricos
- el contenido de las áreas de la pesca de mercurio!);
- Algas;
- Hígado de pollo;
- Queso blando (bergantín, kamamber);
- Nueces de cedro.
Fortalecimiento general
Esta categoría de producto tiene una influencia ventajosa en el cuerpo en su conjunto, lo que a su vez mejora la efectividad. Esta categoría incluye:
- Ginseng (un agente de fortalecimiento general bien conocido);
- Ajo (el alto contenido de azufre tiene un efecto ventajoso en la síntesis de proteínas);
- Miel de abejas naturales (fuerza bien conocida de la fuerza).
Óxido de nitrógeno
Los experimentos mostraron que las escalas eréctiles más altas nerviosas están bajo control hormonal. En pocas palabras, cuanto más óxido de nitrógeno en su cuerpo, más genitales. Por lo tanto, los siguientes productos deben estar disponibles en alimentos:
- Pimienta vegetal y chile de pimienta particularmente afilado;
- Productos con vitamina B3 (también conocida como PP, ácido de nicotina, niacina). Esta vitamina está involucrada en muchas reacciones redox, la formación de enzimas, el intercambio de lípidos y carbohidratos. Rico en esta vitamina:
- Beeflieb;
- Carne de cordero;
- Atún;
- Salmón;
- Queso;
- Huevos;
- Muesli fijo;
- Legumbres;
- Perejil;
- Maní.
Muchas hierbas también son ricas en vitaminpp: acedera, salvia, trébol, menta, perejil, ortiga, cola de caballo, lúpulo, ginseng, manzanilla, raíz de burdock, alfalfa y otros.